Mojito à la mangue sans alcool : recette rafraîchissante

Mojito à la mangue sans alcool : recette rafraîchissante

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Le mojito à la mangue sans alcool s’impose comme la boisson de l’été par excellence. Fraîche, fruitée et absolument irrésistible, cette version virginc’est-à-dire sans alcool — du célèbre cocktail cubain s’adresse à tous : enfants, femmes enceintes ou simplement amateurs de saveurs tropicales. Avec ses notes de mangue sucrée, sa menthe vivifiante et son pétillant généreux, ce mojito sans alcool va conquérir vos convives dès la première gorgée. Préparez vos verres, on se lance !

15 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Boisson très sucrée Riche en glucides Très faible en lipides Peu salée

Synthèse express

Profil : Cette boisson tropicale est très sucrée et riche en glucides, avec une teneur énergétique modérée pour une boisson (55 kcal pour 100 ml). Elle offre un profil nutritionnel typique des jus de fruits sucrés.
Protéines : L'apport en protéines est quasi inexistant (0, 23 g pour 100 g), ce qui est normal pour une boisson à base de fruits et de sucre.
Sel : La teneur en sel est très faible (0, 013 g pour 100 g), ce qui en fait une boisson peu salée et adaptée à tous les régimes.

Cette boisson doit être consommée occasionnellement en raison de sa très haute teneur en sucres simples (12, 6 g pour 100 g). Elle convient particulièrement aux enfants et aux occasions festives estivales.

Par 100 g de recette
55 kcal
Prot. 0.2 g — Gluc. 14.1 g — Lip. 0.1 g
Par portion (4 parts)
156 kcal
Prot. 0.7 g — Gluc. 39.8 g — Lip. 0.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 55 kcal
Lipides
Matières grasses 0.1 g
dont acides gras saturés 0 g
Glucides
Glucides totaux 14.1 g
dont sucres 12.6 g
Autres
Protéines 0.2 g
Fibres 0.6 g
Sel 0.01 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le sucre et le citron vert

Dans chacun des 4 verres, versez 1 cuillère à soupe de sucre de canne blond. Ajoutez ensuite le jus d’un citron vert fraîchement pressé. Mélangez bien jusqu’à ce que le sucre commence à se dissoudre dans le jus. Cette étape est fondamentale : elle crée la base aromatique de votre mojito. Pas de panique si le sucre ne fond pas entièrement, il finira de se dissoudre avec les autres liquides.

2. Écraser la menthe

Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche dans chaque verre. À l’aide d’un pilon à cocktail — un petit bâton en bois ou en inox utilisé pour écraser les ingrédients dans un verreécrasez doucement la menthe sans la déchirer complètement. Le but est de libérer les huiles essentielles de la menthe pour parfumer le cocktail. Soyez délicat ! Une menthe trop écrasée devient amère.

3. Ajouter la purée de mangue

Versez 100 ml de purée de mangue dans chaque verre. Si vous utilisez une brique de purée de mangue du commerce, secouez-la bien avant ouverture. La purée de mangue apporte cette belle couleur dorée et ce goût sucré-fruité qui fait tout le charme de cette recette. Mélangez délicatement avec une longue cuillère pour bien incorporer la mangue au mélange citron-menthe.

4. Ajouter les glaçons

Remplissez généreusement chaque verre de glaçons — comptez environ 4 glaçons par verre. Les glaçons sont essentiels : ils maintiennent la boisson fraîche et diluent légèrement les saveurs pour un équilibre parfait. Astuce de pro : utilisez de grands glaçons plutôt que des petits, ils fondent moins vite et ne diluent pas trop votre boisson.

5. Finir avec le sirop et l’eau gazeuse

Ajoutez 1 cuillère à soupe de sirop de canne à sucre — un sirop liquide obtenu par dissolution du sucre de canne dans de l’eau, très utilisé en mixologie pour sucrer les cocktails sans laisser de résidu — puis complétez chaque verre avec environ 125 ml d’eau gazeuse bien fraîche. Versez l’eau gazeuse lentement, en filet, pour conserver les bulles. Mélangez une dernière fois très doucement avec la longue cuillère.

6. Décorer et servir

Déposez quelques feuilles de menthe fraîche en surface de chaque verre pour la décoration. Vous pouvez également ajouter une rondelle de citron vert sur le bord du verre pour un effet visuel élégant. Servez immédiatement pour profiter de toutes les bulles et de la fraîcheur optimale de votre mojito à la mangue.

Justine Veilleux

Mon astuce de chef

Pour une version encore plus fruitée, remplacez 50 ml d’eau gazeuse par du jus de fruit de la passion. La légère acidité du fruit de la passion sublime la douceur de la mangue et apporte une dimension tropicale supplémentaire. Autre conseil de chef : placez vos verres au congélateur 10 minutes avant de préparer les mojitos — un verre froid garde la boisson fraîche bien plus longtemps !

Une boisson tropicale qui se suffit à elle-même

Ce mojito à la mangue sans alcool est déjà une boisson en soi. Pour accompagner un goûter ou un apéritif festif, vous pouvez le servir avec des chips de plantain — une banane à cuire originaire des Caraïbes, souvent utilisée en cuisine tropicale — ou des verrines de fruits exotiques. La fraîcheur du mojito contraste merveilleusement avec des saveurs légèrement salées ou épicées.

L’info en plus

Le mojito est né à Cuba, probablement au XVIe siècle, et s’est imposé comme l’un des cocktails les plus consommés au monde. À l’origine préparé avec du rhum, du sucre, de la menthe, du citron vert et de l’eau gazeuse, il se décline aujourd’hui en d’innombrables versions sans alcool, appelées virgin mojito ou mojito vierge. L’ajout de mangue est une touche contemporaine qui puise ses racines dans la cuisine caribéenne et latino-américaine, où ce fruit est roi. Cette boisson est aujourd’hui incontournable dans les fêtes estivales et les brunchs du dimanche.

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Comment présenter votre mojito à la mangue ?

Servez votre mojito à la mangue dans de grands verres longs et transparents — idéalement des verres type highball ou long drink de 35 à 40 cl — pour mettre en valeur les belles couleurs dorées de la mangue et le vert vif de la menthe. Glissez une paille en verre ou en inox dans chaque verre pour une présentation soignée et écoresponsable. Disposez les verres sur un plateau de présentation de table en bois tropical pour une ambiance caribéenne réussie. Une rondelle de citron vert posée sur le rebord du verre et quelques feuilles de menthe en surface complètent parfaitement la mise en scène.

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