La tartinade d’artichaut à la vapeur est une délicieuse option à proposer lors de vos apéros ou repas légers. Facile à réaliser et savoureuse, elle saura séduire vos convives par son goût subtil et raffiné. Pour cette recette, nous vous guidons pas à pas pour réussir ce mets avec des ingrédients simples, facilement trouvables en ligne, et des ustensiles accessibles. Plongez dans cette aventure culinaire et découvrez comment donner une note élégante à vos amuse-bouches.
30 minutes
20 minutes
moyen
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Plat riche en graisses avec un bon apport de fibres.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Contient une quantité élevée de sel.
À consommer plutôt occasionnellement.
Par 100 g de recette
119 kcal
Prot. 2.3 g —
Gluc. 5.1 g —
Lip. 9.2 g
Par portion (4 parts)
152 kcal
Prot. 3 g —
Gluc. 6.5 g —
Lip. 11.7 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 119 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 9.2 g |
| dont acides gras saturés | 1.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 5.1 g |
| dont sucres | 0.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 2.3 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Sel | 2.36 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer les ingrédients
Égouttez les cœurs d’artichauts en conserve puis rincez-les à l’eau claire. Égouttez-les à nouveau soigneusement.
2. Mixer les ingrédients
Dans un robot culinaire, déposez les cœurs d’artichauts, l’ail en poudre, les câpres, le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire.
3. Cuire à la vapeur
Transférez la tartinade dans un bol résistant à la chaleur. Préparez un panier vapeur et placez-y le bol. Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes. Cette cuisson à la vapeur va intensifier les saveurs tout en maintenant la texture crémeuse.
4. Présentation
Une fois cuite, laissez légèrement tiédir la tartinade avant de la servir pour apprécier pleinement toutes ses saveurs.
Mon astuce de chef
Pour une variante plus riche encore, vous pouvez ajouter du parmesan râpé dans la préparation avant de la cuire à la vapeur. Cela apportera une touche de gourmandise supplémentaire à votre tartinade.
Accords mets et vins
Cette tartinade d’artichaut s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et fruité comme un Sauvignon Blanc ou un Chardonnay non boisé.
L’info en plus
Originaire d’Italie, l’artichaut est souvent utilisé dans la cuisine méditerranéenne. Son goût délicat et sa texture fondante en font un ingrédient idéal pour les tartinades et dips, parfaits pour être dégustés avec des croûtons ou des crudités.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment servir ?
Servez votre tartinade d’artichaut tiède sur des petites tranches de pain grillé ou avec des bâtonnets de légumes frais pour un apéritif léger et sophistiqué. Pour une présentation élégante, disposez la tartinade dans une assiette de présentation en porcelaine. Utilisez une petite cuillère à tartiner en inox pour que vos invités puissent facilement se servir.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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