L’été bat son plein, et avec lui, l’envie irrésistible de fraîcheur dans l’assiette. Les verrines de gaspacho aux tomates s’imposent comme la réponse gourmande et élégante à la chaleur estivale. Originaire d’Espagne, ce potage froid à base de tomates et de légumes crus séduit par sa simplicité et son intensité aromatique. Servi en verrine, il gagne en raffinement et devient un amuse-bouche ou une entrée de choix pour impressionner vos convives sans passer des heures en cuisine. Voici comment réaliser ce classique revisité avec brio.
20 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score A
Synthèse express
Profil : Ce gaspacho est un plat très léger et peu calorique, idéal pour l'été, avec un apport énergétique modéré de 49 kcal pour 100 g.
Protéines : L'apport protéique est faible (1 g pour 100 g), ce qui est normal pour un potage à base de légumes crus sans produits laitiers ni viande.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0, 15 g pour 100 g, principalement due au pain et à l'assaisonnement ; elle reste acceptable pour une entrée fraîche.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, notamment en raison de l'ajustement du sel selon le goût. Ce plat convient parfaitement pour un repas léger et rafraîchissant en été.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 49 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 2.9 g |
| dont acides gras saturés | 0.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 5.4 g |
| dont sucres | 2.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 0.15 g |
Ustensiles
Préparation
Épingler cette recette sur Pinterest 
1. Préparer les légumes
Lavez soigneusement tous vos légumes sous l’eau froide. Coupez les tomates en quartiers en retirant le pédoncule (le petit bout vert sur le dessus de la tomate). Pelez le concombre et coupez-le en morceaux grossiers. Épépinez le poivron rouge (retirer les graines et les parties blanches à l’intérieur) et découpez-le en morceaux. Pelez l’oignon et la gousse d’ail. Ne vous inquiétez pas de la taille des morceaux, tout va être mixé !
2. Mixer le gaspacho
Placez tous les légumes dans le bol de votre blender. Ajoutez la tranche de pain de mie rassis préalablement émiettée — elle va donner de la texture et de la légèreté à votre gaspacho. Versez l’huile d’olive, le vinaigre de Xérès (un vinaigre espagnol au goût doux et légèrement boisé, indispensable pour l’authenticité du gaspacho), le sel, le poivre et la pincée de piment d’Espelette. Mixez à pleine puissance pendant environ 2 minutes jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène.
3. Filtrer pour une texture veloutée
Passez la préparation au tamis (une sorte de passoire très fine qui retient les petits morceaux et les peaux) en appuyant bien avec une cuillère pour extraire un maximum de liquide. Cette étape est facultative mais elle fait toute la différence pour obtenir un gaspacho digne d’un grand restaurant. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
4. Réfrigérer avant de servir
Versez le gaspacho dans un récipient hermétique et placez-le au réfrigérateur pendant au minimum 1 heure, idéalement 2 à 3 heures. Le froid va permettre à tous les arômes de se développer et de se marier harmonieusement. C’est une étape cruciale : un gaspacho bien froid, c’est un gaspacho délicieux !
5. Dresser les verrines
Au moment de servir, sortez le gaspacho du réfrigérateur et mélangez-le rapidement. Versez-le délicatement dans vos verrines à l’aide d’une petite louche ou d’un pichet. Pour la touche finale, vous pouvez déposer sur le dessus quelques dés de concombre, un filet d’huile d’olive et une légère pincée de piment d’Espelette pour la couleur. Élégant, non ?
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : pour un gaspacho encore plus savoureux, préparez-le la veille. Une nuit au réfrigérateur permet aux légumes de libérer tous leurs sucs et à la préparation de gagner en profondeur aromatique. Par ailleurs, choisissez des tomates vraiment mûres, idéalement des tomates de type cœur de bœuf ou des tomates anciennes : elles sont plus sucrées, moins acides et donneront une couleur rouge intense à votre gaspacho. Enfin, n’hésitez pas à ajouter un glaçon dans la verrine juste avant de servir si vous souhaitez un effet de fraîcheur spectaculaire.
Accords mets et vins
Le gaspacho aux tomates, avec sa fraîcheur et son acidité naturelle, s’accorde merveilleusement avec un vin blanc sec et vif. Optez pour un Manzanilla ou un Fino de Jerez (vins espagnols secs et légèrement salins) pour rester dans l’esprit ibérique du plat. Un rosé de Provence bien frais conviendra également à merveille, avec ses notes de fruits rouges qui font écho à la tomate. Pour les amateurs de bulles, un cava brut (vin effervescent espagnol) apportera une belle vivacité en bouche.
L’info en plus
L’histoire du gaspacho : né dans la région d’Andalousie, au sud de l’Espagne, le gaspacho est l’un des plats les plus anciens et les plus emblématiques de la cuisine méditerranéenne. À l’origine, il s’agissait d’une soupe paysanne à base de pain rassis, d’ail, d’huile d’olive et de vinaigre, consommée par les travailleurs des champs pour se désaltérer sous la chaleur. C’est avec l’introduction de la tomate et du poivron en Europe, au XVIe siècle, que le gaspacho a pris la forme que nous lui connaissons aujourd’hui. Aujourd’hui, il est servi dans les plus grands restaurants du monde et décliné en d’innombrables variantes créatives.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Maille Vinaigre de Xeres d'Andalousie 500 ml - Lot de 3Avec son petit goût de noisette, le vinaigre de Xérès Maille donnera une saveur intense à vos plats. Le vinaigre de Xérès, l'association parfaite de vins andalous méticuleusement sélectionnés. Ce vinaigre est disponible dans une bouteille en verre recyclable de 50 cl. Le vinaigre de Xérès est idéal pour assaisonner les salades gourmandes et les déglaçages. Ce vinaigre est idéal pour réaliser une marinade raffinée. Selon la réglementation en vigueur, les vinaigres sont dispensés de DDM (Date de Durabilité Minimale), mais nous recommandons de les utiliser de préférence dans les 6 mois après ouverture.11,28 €8,46 €-25% -
CAPIRETE 20 - Vinaigre de Xérès Réserve (20 ans) - 750 mlUn produit espagnol de haute qualité et typique de Jerez de la Frontera (province de Cadix, Andalousie) Le vinaigre de Xérès de CAPIRETE est un ingrédient sain pour la préparation d'une grande variété de plats (assaisonnements, sauces, viandes ou poissons, entre autres exemples) Cet aliment se distingue par son arôme incomparable et puissant, plein de nuances qui rappellent la vanille, les fruits secs et le bois si l'on observe sa couleur acajou profond et ses reflets ambrés brillants L'un des vinaigres gastronomiques les plus vendus à l'étranger18,03 €
-
La Route des Epices Piment d'Espelette en poudre AOP - Le sachet sous vide de 250gFabriqué exclusivement à partir de piments de la même producteur, il ne contient aucun colorant artificiel, ni additifs ni conservateurs. Le pdo (aop) timbres sont la seule garantie d'un véritable piment d 'espelette piment.36,99 € -
Piment d'Espelette 50 grHistoriquement, comme la plupart des piments, la variété du piment d’Espelette provient d’Amérique du Sud. Elle n’a été importée au Pays basque qu’au 16ème siècle, d’abord comme plante médicinale, puis pour conserver les viandes et enfin comme alternative au poivre Se marie à merveille avec avec vos salades, sauces ou légumes d’été tandis que son côté sucré appellera le chocolat.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Philips Blender mixeur Série 3000 - Technologie ProBlend, Glace pilée en 45s, Moteur 450W, Bol 1,9L, Lames inox durables, inclus Gourde nomade, Nettoyage facile, noir (HR2041/41)MIXAGE LISSE : Ce blender mixeur Philips possède un moteur de 450 W pour des smoothies onctueux en 45 secondes. Deux vitesses, fonction Pulse et jusqu’à 19 000 tours/min pour un mixage rapide et homogène. TAILLE FAMILIALE : Blender à smoothie pour toute la famille - Le grand pichet de 1,9 litre prépare jusqu'à 5 portions à la fois (verres de 200 ml) - Gourde nomade incluse TECHNOLOGIE PROBLEND UNIQUE: avec un moteur, une forme de lame et un pichet au design idéal pour mixer et profiter d'une puissance optimale RECETTES PERSONNALISÉES : préparez des smoothies maison sains, des soupes et plus avec l'appli HomeID - Des recettes personnalisées inspirantes à votre goût à suivre étape par étape CONTENU DE LA BOITE : Blender, pichet en plastique lavable au lave-vaisselle, gourde nomade37,99 €27,49 €-28% -
H.Koenig Mini Blender Smoothie Mixeur SMOO9 – 570ml, 300W, 4 Lames Inox, sans BPA, 2 Bouteilles Portables avec Couvercles de VoyagePRATIQUE ET PORTABLE : Grâce à ses 2 bouteilles portables et couvercles hermétique, préparez, emportez et savourez vos boissons où que vous soyez – bureau, sport ou voyage MIXAGE PUISSANT : Ses 4 lames en acier inoxydable et son moteur de 300 W permettent des résultats ultra lisses, même avec des ingrédients durs comme les glaçons ou les fruits congelés ÉLÉGANT ET ROBUSTE : Son design en acier inoxydable résiste au temps, est facile à nettoyer, et apporte une touche moderne à votre cuisine GRANDE CAPACITÉ de 570 ML : Préparez smoothies, boissons protéinées, jus, soupes, compotes en une seule fois grâce à son volume généreux GARANTIE ÉTENDUE DE 2 ANS : Profitez d'une garantie 2 ans avec SAV en France pour une utilisation durable en toute sérénité29,99 €
-
Tala Petite Passoire 8 cm en Acier Inoxydable Tamis Fin avec Double Support pour Thé en Vrac Sucre Glace Cacao Farine Fruits Sauces et PâtisseriePETITE PASSOIRE 8 CM: Tamis de cuisine compact avec maille fine pour thé en vrac sucre glace cacao farine herbes sauces et petites portions de fruits en cuisine PRATIQUE COMME TAMIS À THÉ: Utilisez le tamis au dessus d’une tasse d’un bol ou d’une petite casserole pour filtrer thé en vrac herbes cacao ou ingrédients fins DOUBLE SUPPORT: Les deux appuis aident le tamis à rester posé sur une tasse un bol ou une casserole pendant l’infusion le tamisage ou le rinçage de petits fruits ACIER INOXYDABLE: La conception métallique offre une prise stable et convient à l’usage quotidien en cuisine pour préparations chaudes et froides comme thé sauces desserts NETTOYAGE FACILE: Rincez la maille fine après utilisation ou placez le tamis au lave vaisselle afin de retirer les restes de thé cacao farine ou sucre glace4,99 € -
PARENCE.- Passoire à Maille Fine - Tamis de Cuisine de 21cm de Diamètre - Ne Pas Mettre au Lave Vaisselle - 35x21cm, Polyvalent, Efficace, ArgentéDimensions : Diamètre de 21 cm, pour une hauteur totale de 35 cm avec la poignée Conception Pratique : Doté d'un maillage fin et résistant, ce tamis garantit un tamisage uniforme sans grumeaux indésirables. La poignée ergonomique offre une prise en main confortable et sécurisée, facilitant ainsi l'utilisation même pendant de longues sessions de cuisine. Poignée Ergonomique : Longue poignée confortable pour une prise en main facile et une utilisation sans effort / Crochets de Support : Équipé de crochets pratiques pour le poser sur des bols ou des casseroles, libérant vos mains pour d'autres tâches. Usage domestique courant : idéal pour le rinçage et le filtrage léger d’ingrédients secs ou humides. Non conçu pour un usage intensif ou professionnel. Ne pas mettre au lave-vaisselleEntretien : lavage à la main uniquement. Le lave-vaisselle peut déformer la maille fine et altérer le produit.5,99 €
-
Majillux 100 Cuillères Pour Apéritif Noires Modèle ArcPour l’apéritif et les cocktails : ces cuillères accueillent des portions individuelles de tartare, de sushis, de mousse, de crème ou de dessert sur un buffet, un plateau de réception ou une table de dégustation. Cuillères chinoises noires : leur forme courbée sépare la zone de prise en main de la bouchée. Le fond noir crée un contraste visible avec les préparations claires, colorées ou composées en plusieurs couches. Service sucré ou salé : adaptées aux amuse-bouches, mises en bouche et desserts individuels, elles permettent de préparer les portions à l’avance puis de les disposer de manière régulière pour le service. Dimensions et contenu : le lot comprend 100 cuillères en polystyrène (PS) apte au contact alimentaire. Dimensions extérieures de chaque pièce : 12 × 3,6 × 2,5 cm. Entretien et usage : prévues pour des préparations froides, elles peuvent être réutilisées après un lavage manuel soigneux. Laver avant utilisation. Ne conviennent pas au micro-ondes, au four ni au lave-vaisselle.16,95 € -
Huanmin 50 Pcs Verrines en Plastique 180ml - Coupelle pour Apéritif et Dessert - Verrine Ronde pour Présenter des Recettes de Tiramisu✔Les plus belles verrines en plastique dur: Elles sont légères et résistantes, et donc idéales pour les événements en extérieur ou sans places assises. ✔verrine plastique apéritif: La coupelle plastique est complètement transparente . Les verrines sont supers pour présenter des recettes de desserts, amuse-gueules ou même des entrées salées. ✔Vous recevrez 50 verrines plastique de 180 ml avec cuillères et couvercles. Ces verrine plastique ne sont pas faciles à rayer, casser et déformer, empilables, ne prennent pas de place et permettent de gagner du temps. ✔Fabriqué en plastique de qualité alimentaire, non toxique, sans BPA, sûr et sain, surface lisse, durable, La verrine plastique est entièrement recyclable et peut être réutilisée si un lavage à la main est effectué. ✔Les verrines plastique avec couvercles sont pratiques à emporter avec vous, et le couvercle est un excellent moyen de protéger les aliments des taches et de les garder frais. Vous pouvez préparer les desserts à l'avance et les conserver au réfrigérateur.23,91 €
Comment présenter et servir vos verrines de gaspacho ?
La présentation est essentielle pour sublimer ce plat estival. Servez le gaspacho dans de petites verrines transparentes de 8 à 10 cl pour une entrée ou un amuse-bouche, ou dans des verrines plus grandes de 15 à 20 cl pour une entrée plus consistante. La transparence du verre permet de mettre en valeur la belle couleur rouge du gaspacho. Posez chaque verrine sur une petite assiette à pain ou une ardoise de présentation individuelle pour un effet visuel soigné. Ajoutez une petite cuillère à café ou une cuillère à moka (très petite cuillère) pour permettre à vos convives de déguster confortablement. Vous pouvez également présenter l’ensemble sur un plateau de service en bois ou en ardoise pour un effet rustique et chic à la fois.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Verrine sphere 12cl plastique rigide transparent (x10) - 10 piècesConditionnement : 10 pièces6,46 € -
Reception 1618066 Lot de 6 Verrines 6, 5 cl, Verre, Transparent,, 15 x 10 x 6, 5 cmPasse au lave-vaisselle et au micro Ondes. Indispensable et incontournable Idéal pour vos apéritifs dinatoires, et vos cafés gourmands... En verre mécanique Garanti contact alimentaire9,99 €8,73 €-13%
-
CYEER Lot de 6 Tableaux Noirs A4 (30x21cm) avec Support en Bois - Ardoises de Table Double Face Effaçables pour Menu de Buffet, Mariage, Étiquette de Prix Boulangerie, Signalétique et FêtePOLYVALENCE ÉVÉNEMENTIELLE & PRO : Transformez votre présentation avec ces 6 ardoises A4 élégantes. Parfaites comme centres de table pour un mariage, panneaux de menu pour buffet, ou étiquettes de prix pour boulangerie et confiserie. Le format A4 offre une visibilité maximale pour vos messages et logos. STABILITÉ & DOUBLE AFFICHAGE : Chaque tableau dispose d'un socle en bois de pin massif rainuré. Concevez votre affichage selon vos besoins : insérez l'ardoise verticalement pour un menu de boissons ou horizontalement pour une signalétique de buffet. La base amovible facilite le rangement à plat. SURFACE PREMIUM & ÉCRITURE FLUIDE : Conçu en panneau haute densité avec un revêtement effet ardoise ultra-lisse. Contrairement aux surfaces poreuses, nos tableaux évitent les "images fantômes" et sont compatibles avec les craies classiques et les marqueurs à craie liquide (5 inclus) pour un rendu professionnel et net. NETTOYAGE FACILE & RÉUTILISABLE : Gagnez du temps lors de vos événements. La surface double face s'efface d'un simple coup de chiffon humide en quelques secondes. Écologique et durable, ce kit remplace les étiquettes en papier jetables pour une signalétique chic et pérenne. PACK COMPLET PRÊT À L'EMPLOI : Recevez 6 tableaux noirs A4 + 6 supports en bois + 5 marqueurs de couleur. Ce kit tout-en-un est prêt à être utilisé dès l'ouverture de la boîte, idéal pour les restaurateurs, les organisateurs de mariages ou pour l'organisation de la maison.28,99 € -
CYEER Lot de 12 Mini Ardoises de Table avec Socle en Bois (15x22cm) Petit Tableau Noir de Table Recto-Verso Effaçable, Décoration Élégante pour Mariage, Buffet, Menu Restaurant et Signalétique de Fête[ORIENTATION FLEXIBLE & PRATIQUE] Personnalisez votre affichage en un instant. Grâce à leur conception intelligente, ces 12 mini tableaux noirs peuvent être placés horizontalement ou verticalement sur leur socle. Avec des dimensions idéales de 15,3 x 22,5 cm, ils offrent une visibilité parfaite pour vos menus sans encombrer vos tables ou buffets. [SURFACE D'ÉCRITURE PREMIUM & LISSE] Profitez d'une expérience d'écriture fluide et professionnelle. Fabriquées à partir de panneaux de haute densité avec une finition soignée, nos ardoises sont compatibles avec les craies classiques et les feutres à craie liquide, garantissant un rendu net sans rayures pour une présentation impeccable. [RÉUTILISABLE & NETTOYAGE FACILE] Une solution économique et durable pour vos événements. La surface double face est entièrement effaçable : un simple coup de chiffon humide suffit pour redonner à l'ardoise son aspect neuf. Idéal pour changer quotidiennement vos menus de restaurant ou vos étiquettes de prix en boulangerie. [SOCLE EN BOIS STABLE & AMOVIBLE] Alliez esthétique rustique et stabilité. Chaque petit tableau s'insère parfaitement dans son support en bois robuste au style vintage. La base amovible permet un rangement à plat gain de place et facilite le transport pour les traiteurs et organisateurs d'événements nomades. [USAGE POLYVALENT & CRÉATIF] Sublimez toutes les occasions. Que ce soit comme marque-place pour un mariage, porte-nom pour un baptême, menu de Noël ou étiquette de signalétique pour un buffet de fête, ces ardoises apportent une touche de charme authentique qui captive l'attention de vos invités et clients.28,99 €
-
Moritz & Moritz 6 x Assiette Ardoise 30x40cm - Plateau Ardoise Cuisine pour Fromage et Aperitif - Sous-Verre et Set de TablePRODUIT DE QUALITÉ - Plateau en ardoise de haute qualité "Basil" de Moritz & Moritz ,LxP 400 x 300 mm crayon à papier gratuit NATUREL - En ardoise naturelle, pour la préparation et le service des aliments, comme assiette décorative et comme alternative au set de table INTENSIF - Idéal pour les amuse-gueule, les entrées, les plats et les desserts, les friandises sucrées et salées, les fruits, le fromage et bien d'autres choses encore. PRATIQUE - Pas de glissement de la vaisselle grâce à une surface légèrement irrégulière, pieds antidérapants sur le dessous CADEAU RAFFINÉ- Original sur chaque table et une idée de cadeau chic, des crayons de couleur pour des lettres et des décorations individuelles39,99 € -
Lot de 2 plateaux en ardoise pour écrire - 20 x 20 cm - Pour sushis, fromage, décoration de tableEmballage d'assiettes en pierre : vous recevrez 2 paires d'assiettes plates en ardoise noire en forme de cœur de 20 x 20 x 0,5 cm. L'assiette en ardoise est livrée avec 3 patins en feutre antidérapants pour protéger la table des rayures. Ardoise naturelle fissurée : la plaque en ardoise est fabriquée en ardoise naturelle de qualité supérieure avec un aspect clair et des bords lisses. Toutes les ardoises sont respectueuses de l'environnement et vous pouvez mettre des aliments directement sur l'ardoise et ajouter une touche d'art à votre vie bien remplie comme assiette décorative et set de table de rechange en ardoise. Design antidérapant : le plateau d'écriture dispose d'un bouchon en caoutchouc antidérapant à l'arrière pour éviter tout glissement sur les surfaces lisses et ainsi protéger la surface du tableau contre les rayures inutiles. Les plaques sont faciles à nettoyer. Facile à nettoyer à l'aide d'un chiffon humide Convient pour les étiquettes : étant donné que l'assiette en ardoise de 20 x 20 cm dispose d'une fonction d'étiquette, elle peut être utilisée comme assiette à dessert ou assiette décorative en ardoise 20 x 20 cm pour votre prochaine idée créative. Cela rend chaque planche unique. Large utilisation : les plateaux en ardoise peuvent être utilisés pour préparer et servir des aliments, parfaits pour les assiettes de buffet, les assiettes à sushi, les assiettes à fromage, les assiettes à dessert, etc. Le cœur en ardoise donne une très belle impression. Les cœurs en ardoise ne manqueront pas d'attirer les regards lors de buffets, fêtes, mariages et autres occasions.10,59 €10,19 €-4%
-
LOU LAGUIOLE - Lot de 6 cuillères expresso et moka - Jet - Acier inoxydable 18/0, Finition Miroir - Longueur 114 mmCUILLÈRES EXPRESSO ET MOKA : Ensemble de 6 cuillères expresso et moka de 11.4 cm de la collection JET, dotées d’une finition miroir. Parfaites pour savourer vos cafés, ristrettos et autres pauses gourmandes avec raffinement au quotidien. ACIER INOXYDABLE DE QUALITÉ : Fabriqués avec le plus grand soin en acier inoxydable 18/0 et avec une épaisseur de 2 mm ces cuillères expresso et moka garantissent une utilisation longue durée. FINITION MIROIR ET ENTRETIEN FACILE : Une finition éclatante qui met en valeur les cuillères expresso et moka et facilite le nettoyage au quotidien. Compatible avec le lave-vaisselle. MODERNE ET ÉLÉGANT : Le Jet est un laguiole de table au design contemporain, souligné par un poinçon d'abeille moderne et stylisé. Le Jet se décline ici dans une version raffinée en inox brillant qui en fait le Laguiole de table le plus stylé de sa génération. LA TRADITION AU GOÛT DU JOUR : Lou Laguiole allie la force de la Tradition et l'élégance de la Modernité. Notre gamme de couteaux Laguiole est la garantie d'une signature raffinée pour des tables authentiques au quotidien.6,79 € -
PARENCE – Lot de 6 Cuillères à Dessert Longues 18,5 cm – Acier Inoxydable – Manche Gravé – Cuillère à Café, Glace ou Dessert, GrisFormat pratique : Longueur de 18,5 cm idéale pour les verres à dessert, yaourts, glaces et boissons. Matériau résistant : Fabriquées en acier inoxydable, ces cuillères sont solides et durables. Design élégant : Manche finement gravé pour une touche esthétique et une bonne prise en main. Poids équilibré : Environ 22 g par cuillère, assurant confort et stabilité à l’usage. Entretien facile : Compatibles lave-vaisselle, elles conservent leur brillance au fil du temps.5,99 €
